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EJERCICIOS SEXUALES

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EJERCICIOS SEXUALES

Mensaje por Freyja el Lun Nov 03, 2008 10:14 pm

¿Cuántas horas inviertes en el gimnasio en fortalecer tus brazos y espalda? ¿Cuánto sacrificás por lograr un vientre plano? Pues invierte este mismo esfuerzo en trabajar y estimular tus músculos del placer.
En los varones el músculo PC rodea la próstata, que es por donde pasa el semen en la eyaculación. Si aprendés a contraer el músculo cuando sentís las contracciones involuntarias que anuncian el orgasmo, podrás detenerte y retardar el momento de eyacular.
ctivar motores:
Suda y suda, en el gimnasio o rompiendo la pista de baile. La actividad física aumenta la lubricación vaginal. El ejercicio hace mejorar la vida sexual en pareja. Estar en buena forma es importante para practicar buenas sesiones de sexo.
Conseguir elasticidad:
Estira tus músculos inguinales sentándote en el suelo con las rodillas flexionadas y las plantas de los pies juntas, estilo mariposa. Sujeta tus pies e intenta bajar las rodillas hasta que toquen el suelo. Después, echa el cuerpo hacia adelante y mantente en esa posición durante unos 20 segundos. De esta manera los músculos se estirarán y, poco a poco, aumentarás tu elasticidad, seguro que lo notas también con tu chico.
FORTALECER LOS ÓRGANOS SEXUALES
Buena parte de nuestra energía sexual, provienen de la próstata y del útero. Y también hay ejercicios para fortalecerlos:
sientate en el borde de una silla o ponte de pie con los pies separados a la distancia aproximada de los hombros. Espirá y contraé la parte inferior del abdomen. Mientras espirás, presioná suavemente con los dedos de una mano sobre el abdomen, justo encima del hueso púbico para poder sentir que los músculos se alisan.
Contrae varias veces los músculos abdominales, como si absorbieras con una pajilla, aunque sin inspirar a través de la boca ni de la nariz. Notarás que el ano y la vulva o los testículos se elevan ligeramente. Inspirá hacia el abdomen, sentirás que los dedos son empujados hacia fuera. Espirá lentamente a través de los dientes.
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